PÁNEVNÍ DNO
Pánevní dno je skupina svalů, vazů a fascií, které poskytují pevnou, ale pružnou oporu orgánům v pánvi (močový měchýř včetně močové trubice, děloha a tlusté střevo).
Pánevní dno je ženský střed, zdroj síly a energie - je to silové centrum těla i duše.
Funkce pánevního dna
- zajišťuje správnou polohu břišních orgánů
- zodpovídá za kontinenci - schopnost udržet moč, stolici nebo větry
- odpružuje tlak v břišní dutině při kašli, kýchání, smíchu
- stabilizuje společně s okolními svaly pánev ve stoje a v chůzi
- je součástí hlubokého stabilizačního systému
- ovlivňuje sexualitu - libido a orgasmus
- má vliv na plodnost a následně kvalitu porodu
- je zdrojem ženské síly a energie
A co se stane, když pánevní dno přestane fungovat?
- dochází k poklesům břišních orgánů, k prolapsům apod.
- objevuje se inkontinence - únik moči
- k inkontinenci zpočátku dochází při kašli, smíchu nebo prudším pohybu
- objevují se bolesti zad
- je narušen hluboký stabilizační systém
- velká únava a nechuť k životu
- inkontinence narušuje každodenní život - nelze běžně sportovat a věnovat se oblíbeným činnostem
- snižuje se libido i prožívání orgasmu
- mohou nastat problémy s otěhotněním a porodem
Jedním z řešení je cvičení pánevního dna
- vycházím z metody 3 x 3 Renaty Sahani
- unikátní metoda ověřená více než deset let
- ojedinělá svým celistvým přístupem
- 3 x 3 znamená, že se na pánevní dno díváme ze tří rovin - tělo, emoce, energie a ze tří pater - krk, pánev, chodidla
- propojuje západní medicínu, psychoterapii a východní systémy
Co můžete od kurzu očekávat?
- naučíme se vnímat své pánevní dno ze tří rovin - tělo, emoce, energie
- zaměříme se na 3 patra těla - krk, pánev, chodidla
- na úrovni těla objevíme 3 vrstvy pánevního dna, které cvičením budeme aktivovat a uvolňovat
- pánevní dno jsou svaly, vazy apod. a do těchto struktur se ukládají emoce a ty je potřeba zpracovat
- energetická rovina je o správném proudění energie
- budeme se potkávat ve skupince podobně naladěných žen
Co přinesl podzimní kurz Zdravé pánevní dno ženám, které měly odvahu se vyjádřit?
Více jsem se zavnímala, začala pánevní dno více vnímat, respektovat, používat, více se mít ráda ...
Jsem citlivější a radostnější, lépe zvládám stresové situace. Ženský kruh byl nabíjející a kurz byl skvělý.
Větší radost ze života a z těla, lepší procítění těla. Nové podněty a nápady k rozvoji ženskosti.
Úplně nový pohled na vnímání emocí, propojení pánevního dna s ženskou energií.
Pocit spokojenosti, radosti a jsem ráda, že jsem absolvovala kurz s lektorkou Pavlínou ...
Nové informace, které jsou užitečné a přínosné v každodenním životě po všech stránkách. Nová energie a pochopení svého těla.
Jak se na kurz přihlásit?
- kurz Pánevního dna plánuji v říjnu/listopadu 2024 - termín bude upřesněn
- pokud máte zájem, zaregistrujte se do rezervačního systému (viz červené tlačítko níže)
- registrací budete ode mě získávat informace o konání mých kurzů
Individuální lekce
- Začněte cvičit hned, bez čekání na skupinové lekce
- Užijte si tento hluboký a intimní zážitek v klidu a soukromí, jen vy a vaše tělo
- Neváhejte a objednejte se na individuální lekci už dnes!